スミスマシン ベンチプレス 【胸】

 フォーム説明 (1分16秒)

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スミスマシン スクワット 【脚】

 フォーム説明 (1分11秒)

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スミスマシン デッドリフト 【背中周り / もも裏・お尻】

 フォーム説明 (1分13秒)

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スミスマシン ケーブルカール 【腕 表側】

 フォーム説明 (1分1秒)

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スミスマシン プレスダウン 【腕 裏側】

 フォーム説明 (1分4秒)

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スミスマシン チューブバンド 【アシスト】

 使い方説明 (1分4秒)